Tìm hiểu tư thế ngồi đúng với ghế ngồi làm việc Hòa Phát phòng tránh đau mỏi lưng.

Hiện nay nhân viên văn phòng thường phải làm việc hơn 8 tiếng một ngày. Đó là còn chưa kể muốn kịp tiến độ cần phải đem việc về nhà làm. Chính vì vậy mà góc làm việc nhân viên cần phải được chú ý là lựa chọn kỹ lưỡng. Bởi vì khi chú ý đến bàn ghế của nhân viên thì nhân viên sẽ cảm thấy được cấp trên quan tâm và từ đó cống hiến cho công ty nhiều hơn. Đặc biệt phải chú ý hơn hết đến chiếc ghế ngồi làm việc văn phòng để tạo nên tư thế ngồi thoải mái làm việc hiệu quả hơn. 

Dưới đây là những tư thế ngồi đúng với ghế ngồi làm việc Hòa Phát 

 

Ngồi thẳng lưng

Điều đầu tiên cần lưu ý đó chính là ngồi ở tư thế thẳng lưng, giữ cho phần cột sống được thẳng vì như vậy sẽ không bị đau mỏi lưng. Cần tránh tư thế ngồi làm việc rũ người hoặc buông thõng vai vì tư thế này sẽ tác động không tốt lên cột sống và đĩa đệm gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Và lâu dần sẽ tạo nên thói quen ngồi gù lưng ra phía trước và gia tăng những bệnh như đau mỏi vai gáy. Cần phải tập thói quen ngồi thẳng lưng tựa lưng thoải mái vào lưng ghế và thả lỏng hai vai tự nhiên, không được gồng cứng.

Ngồi thoải mái

Muốn tập trung làm việc được thì tư thế ngồi thoải mái rất quan trọng. Không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm việc hiệu quả hơn. Khi ngồi càng gần bàn càng thoải mái sao cho cánh tay của bạn khi ngồi song song với cột sống. Khi đặt tay lên bàn làm việc thì khuỷu tay sẽ tạo được một góc 90 độ so với bàn làm việc. Để có thể điều chỉnh được tư thế đúng bạn hãy sử dụng dòng ghế xoay văn phòng Hòa Phát có thể điều chỉnh chiều cao và độ ngả của ghế. Đây là một trong những ưu điểm nổi bật của dòng ghế ngồi làm việc Hòa Phát được ưa chuộng hiện nay. 

Để chân đúng tư thế

Khi ngồi ghế cũng cần phải để ý đến cách ngồi đúng để tránh khỏi những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người lao động sau này. Chân phải được để thoải mái dưới gầm bàn và thường phải chạm đất. Bên cạnh đó không nên ngồi vắt chéo chân hoặc để chân để không đúng tư thế thường sẽ ảnh hưởng đến đĩa đệm và cột sống.

Tay vịn thoải mái

Ghế ngồi làm việc thoải mái và tiện lợi sẽ thường được trang bị tay vịn đầy đủ và khoa học. Lựa chọn dòng ghế văn phòng có tay vịn sẽ giúp cho cánh tay của bạn không bị mỏi. Bên cạnh đó còn là chỗ dựa vững chắc và thoải mái khi nghỉ giải lao. Ngoài ra ghế văn phòng có tay vịn có khả năng hạn chế những căn bệnh về đường cột sống và thư giãn cơ vai một cách thoải mái nhất.

Khi làm việc nên dành thời gian thư giãn mắt và vận động nhẹ nhàng.

 

Giúp phòng tránh những bệnh dân văn phòng hay gặp như bệnh xương khớp, bệnh về mắt thì bạn nên thử ứng dụng cách đơn giản như sau. Cứ sau 1 tiếng làm việc thì bạn nên nhắm mắt lại để đôi mắt được nghỉ ngơi thay vì cứ nhìn chằm chằm vào máy tính. Ngoài ra cũng nên vận động như đi lại một cách nhẹ nhàng trong văn phòng và thực hiện những phương pháp dễ chịu như thả lỏng, thư giãn lấy lại sức khỏe. Để phòng tránh các bệnh đau lưng cũng như bệnh về mắt và xương khớp đối với dân văn phòng, cách tốt nhất và dễ ứng dụng nhất là cứ sau 1 tiếng ngồi làm việc bạn nên nhắm mắt lại để đôi mắt được thư giãn sau thời gian nhìn vào màn hình máy tính. Bên cạnh đó, bạn cũng nên đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng trong giờ làm việc để cơ thể được thả lỏng, thư giãn, lấy lại sức khỏe.

Với những chia sẻ trên đây hy vọng bạn sẽ tìm kiếm được mẫu ghế phù hợp nhất. Và tạo  nên được thói quen ngồi làm việc đúng tư thế.